+90 212 211 14 00

Sosyal Medyada Biz}

Ay Çekirdeği

Yüksek protein içeriği ile en değerli protein kaynaklarından birisi olan ve bu özelliği nedeniyle son yıllarda pek çok sporcu için oldukça önemli bir besin kaynağı haline gelen ay çekirdeğinin faydalarına bakıldığı zaman yalnızca spora destek amacıyla değil günlük hayatta da tüketilmesi gereken besinler arasında yer aldığı görülmektedir. Son derece besleyici bir gıda olan ay çekirdeği, çok sayıda mineral ve vitamin içeriğinin yanı sıra antioksidan özelliği sayesinde kanserli hücrelere savaş açma konusunda da birebirdir. Bu bilgilerden sonra ay çekirdeğinin faydalarını tam anlamıyla öğrenmek isteyenlere ise etkisi yapılan bilimsel araştırmalar ile de kanıtlanan en önemli yararları üzerinden örneklendirmeler yapılabilir.

Ay Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

  • Strese karşı oldukça etkili ve doğal bir tedavi seçeneğidir.
  • Anksiyete ile mücadele eden kişiler tarafından düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Depresyona iyi gelir ve doğal bir antidepresan yerine geçebilir.
  • Unutkanlığı giderir ve hafızayı güçlendirici etkileri ile bilinir.
  • Tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu nedenle yüksek kalorili atıştırmalıklardan ziyade sağlıklı ve doyurucu bir ara öğün olarak tüketilebilir.
  • Her gün bir avuç tüketilmesi, bir kişinin günlük olarak alması gereken birçok besin değerini rahatlıkla karşılayabilmektedir.
  • B1, B5, folik asit ve E vitamini içeriği ile söz konusu vitaminleri vücuda alabilmek için tercih edilebilecek en doğal seçeneklerden birisidir.
  • İçerdiği yağ ile iyi kolesterolü arttırıcı etki gösterir.
  • Hem kalbi hem de kardiyovasküler sistemi koruma özelliğine sahiptir.
  • Panik bozukluk rahatsızlığından muzdarip olan kişilere doktorlar tarafından da tavsiye edilir.
  • Beyin fonksiyonlarını güçlendirir.
  • Kan basıncını düzenler ve dolaşım sistemine destek olur.
  • Zengin oranda magnezyum içeriği sayesinde özellikle bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve bu sayede kişilerin çeşitli hastalıklara karşı direnç kazanmalarına olanak verir.
  • Sinir sistemini düzenler.
  • Alzheimer hastalığında tamamen doğal bir yardımcı tedavi olarak tüketilebilir.
  • Duygu durumunu düzenler ve kişilerin kendilerini çok daha rahat hissedebilmelerine imkan verir.
  • Vücuttaki şişkinliği alır.
  • Ciltte kızarıklık problemlerine iyi gelir.
  • Vücutta hasar gören ve hayati rol oynayan hücrelerin tedavi edilmelerini sağlar.
  • Kan şekeri seviyesini düzenleme özelliğine sahiptir.
  • Protein sentezine destek olur.
  • Hücreleri serbest radikallerden koruma görevini üstlenir.
  • Tiroit bezlerinin daha düzenli şekilde çalışmalarını sağlar.
  • Kaslarda ağrı ve zayıflamaya karşı en etkili doğal besinlerden birisidir.
  • Saçlarında ya da ciltlerinde renk solma problemi yaşayan kişilere tavsiye edilir.
  • Tırnak yataklarında beyazlaşma görülen kişilerin her gün 1 avuç tüketmesi yaşanan sorunu kısa sürede giderir.
16 Mayıs 2018
429 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Language »