+90 212 211 14 00

Sosyal Medyada Biz}

Portakal

İçerdiği vitamin ve mineraller yardımıyla metabolizmayı destekler.

Bağışıklığı güçlendirir.

Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.

Bol miktarda C vitamini içermesiyle cilt sağlığını destekler.

Portakal içerisinde yüksek şeker bulunmasına karşın glisemik indeksi oldukça düşüktür. Bunun nedeni, kan şekerindeki yükselişi hafifleten polifenoller ve lif açısından zengin olmasından kaynaklanır.

Glisemik indeksin düşük olması sayısız sağlık faydası ile (sağlıklı yaşam, kalp sağlığını destekleme, doyma düzeyini arttırma gibi) ilişkilidir.

Bol miktarda diyet lifi içermesiyle sindirim sistemini destekler  , bağırsaktaki yararlı bakteriler fayda sağlar  , kilo vermeye  ve kolesterolü düşürmeye  yardımcı olur.

Bol miktarda C vitamini, lif, potasyum ve kolin içermesi sayesinde kalp damar sağlığını destekler.

Antioksidan özelliği bulunmaktadır. Portakallardaki flavonoidler, özellikle hesperidin, kalp hastalığına karşı koruyucu etkilere sahiptir.

Portakaldaki yüksek antioksidan seviyesi kanser oluşma riskini azaltmaya yardım eder. Ağız, gırtlak ve mide kanseri ile birlikte karaciğer kanseri riskini de azaltmaya yardımcı olur.

Sitrik asit ve sitrat bakımından zengin olan portakal böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Portakal iyi bir demir kaynağı olmadığı halde; C vitamini ve sitrik asit içermesiyle demir emilimini arttırarak anemi oluşma riskini azaltmaya yardımcı olur.

25 Mayıs 2018
348 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Language »